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Registro de alimentación

Escribe qué comiste y toca el botón de esa comida: se guarda con sus calorías.

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Subir InBody

Sube el PDF de tu InBody: el portal lo lee y registra tus medidas solo. El archivo se guarda privado, protegido con tu PIN.

Archivo (PDF)

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Subir exportación (ZIP)

Sube el ZIP con contraseña tal cual lo exporta Zepp (Amazfit). Se importan todos los días que contenga; el archivo no se guarda.

Archivo ZIP Contraseña del ZIP

Pegar texto

Pega aquí el texto que te dio tu reloj o tu asistente (Whoop, Zepp…): una tabla separada por ; o el reporte por día. El formato se reconoce solo.

¿Cómo pido el texto en el formato correcto?

Copia este mensaje y pégaselo a tu asistente de Whoop (o a tu IA). Te devuelve una tabla lista para importar:

Ajustes del balance

Gasto basal estimado (kcal/día) — se suma a las calorías activas de Zepp. Si registras un InBody con su tasa metabólica basal, se usa esa. Déficit objetivo (kcal/día)

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